每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。下面这道土豆煎蛋卷,配上热牛奶,再来点早餐水果,想想都觉得美好。土豆煎蛋卷  材料:
土豆中等个4个(大概400克)、鸡蛋5个、蒜1瓣、罗勒1/2TBS、水淀粉50克、盐适量  做法:  1、准备材料,蒜剁碎;  2、鸡蛋加盐和少许油打散,加入水淀粉,搅拌均匀;  3、土豆洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;  4、锅中放油,放入蒜炒香;

材料:
土豆中等个4个(大概400克)、鸡蛋5个、蒜1瓣、罗勒1/2tbs、水淀粉50克、盐适量份量:3个土豆煎蛋卷1、准备材料,蒜剁碎;2、鸡蛋加盐和少许油打散,加入水淀粉,搅拌均匀;3、土豆洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;4、锅中放油,放入蒜炒香;5、放入土豆粒,翻炒均匀;6、撒下罗勒;7、再煎至土豆表皮出现焦黄,加适量盐,翻炒均匀;8、另取一平底锅,刷上薄油,烧热后,倒入适量的蛋液,中火煎蛋;9、煎至八分熟,放入煎好的土豆粒;10、再蛋卷起来,包起土豆粒,翻转放入盘中。小贴士:1、鸡蛋中加入水淀粉,会让蛋卷更嫩;2、土豆要多煎一会儿,才会更香。

土豆煎蛋卷  只有在休息的时候,才能吃到自己亲手做的早餐,平时上班很忙碌,往往都是随便买一些就好。土豆煎蛋卷,做法简单方便,花费的时间也少,很适合做早饭。  材料:  鸡蛋2个,中等大小土豆1个;橄榄油1大勺,黄油1大勺,盐、胡椒粉适量,欧芹碎1小勺,大蒜末1瓣  做法:  1、土豆洗净带皮煮熟后去皮,切成手指肚大小的丁;  2、炒锅烧热,加入等量的黄油和橄榄油,下入土豆丁,煎至表面金黄;  3、加入欧芹碎和大蒜末,再加入盐和胡椒粉调味,炒匀关火,备用。  4、鸡蛋加少许盐和胡椒粉打散;

煎蛋卷相信大家都非常的熟悉,这是因为鸡蛋是我们平时经常食用的食物,并且煎蛋卷非常简单,并且很快就可以完成,所以受到大家的喜欢。但是大家平时吃的大部分都是直接用鸡蛋做出来的,吃久了难免会觉得有些腻,所以接下来告诉大家一些不同的做法。美味煎蛋卷原来有这么多花样,你知道吗1.培根番茄鸡蛋卷首先将番茄切成小丁以后用自己喜欢的调味料进行调味,然后将培根切成丝以后备用。然后准备2个鸡蛋,倒入平底锅以后加入番茄,半熟的时候就可以开始卷蛋卷了,之后再倒入培根丝,并且倒入蛋液,同样重复以上步骤,就完成了培根番茄煎蛋卷。这样做出来的煎蛋卷口感非常丰富,不仅能够体验到浓郁的蛋香,还可以品尝到番茄的香味。2.乳酪煎蛋卷首先将火腿、西红柿切成小粒,然后将鸡蛋和牛奶混合,并且按个人口味进行调味,之后将混合液倒入锅中,等到鸡蛋半熟的时候,将火腿、西红柿和奶酪放入鸡蛋中,最后将鸡蛋卷起来就完成了,摆盘的时候可以挤上番茄酱。大家在做这一道菜的时候尽可能的选用厚底锅,那样比较容易烹饪,当然最后的酱汁大家也可以按照个人的口味自己发挥。3.土豆鸡蛋卷首先在鸡蛋中加入盐、胡椒进行调味,将土豆、培根、葱切好备用,然后先将所有配料炒熟备用,在锅中加入黄油以后倒入蛋液,等到蛋液半熟的时候,将所有配料放到蛋液中,最后卷起来,就完成了土豆鸡蛋卷。美味煎蛋卷原来有这么多花样,你知道吗?上面给大家介绍了几种不同口味的煎蛋卷,煎蛋卷不仅能够当一道菜,还可以当做我们的早餐,所以大家在空闲的时候可以学习一下做不同口味的鸡蛋卷,这样能够让自己的饮食变得更加丰富,当然大家还可以根据自己的口味做出属于自己的煎蛋卷。

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